Hygiëne

Zwangerschap planning

Pin
Send
Share
Send
Send


Als je besluit dat je helemaal klaar bent om de ouders van de kleine man te worden, dan is het tijd om na te denken over hoe je je moet voorbereiden op de conceptie van een kind. Natuurlijk gebeurt dit proces vaak vanzelf, maar het is raadzaam om van tevoren verschillende activiteiten uit te voeren, om er zeker van te zijn dat je toekomstige zoon of dochter gezond en sterk zal worden geboren. We zullen het vandaag hebben over hoe we ons kunnen voorbereiden op de conceptie van een kind.

Raadpleeg een arts

Elke vrouw die moeder wil worden, wordt aangeraden om een ​​medisch onderzoek te ondergaan voordat ze zwanger wordt. Het is het beste om dit 3-6 maanden voor de beoogde zwangerschap te doen. Eerst moet je een therapeut bezoeken (hij zal de algemene gezondheidstoestand bepalen), een tandarts (zoveel mogelijk infecties kunnen het lichaam binnendringen door cariës aangetaste tanden) en, natuurlijk, een gynaecoloog.

Artsen zullen aanbevelen dat u de volgende medische procedures en tests ondergaat voordat u een kind gaat opvoeden:

  1. Algemene bloedtest (van een vinger) en urine-analyse.
  2. Een standaardonderzoek door een gynaecoloog en colposcopie is een onderzoek dat het mogelijk maakt om de pathologie van de baarmoeder van de cervix uit te sluiten.
  3. Bloedonderzoek om de Rh-factor te bepalen. Bovendien is deze studie noodzakelijk om niet alleen een vrouw, maar ook de toekomstige vader van haar kind door te geven. Als de Rh-factor van beide potentiële ouders positief is, is alles in orde. Als dit negatief is, wordt u gevraagd een analyse te maken van de antistoffen tegen de Rh-factor. Een negatief resultaat van een dergelijke studie zou goed nieuws zijn, terwijl een positief resultaat betekent dat zwangerschap onmogelijk is, omdat een aanpassing van de aandoening vereist is. Bovendien zullen deskundigen in dit stadium de compatibiliteit van bloedgroepen van toekomstige ouders analyseren.

  4. Het zogenaamde TORCH-complex. Deze studie, waarbij gebruik wordt gemaakt van bloed uit een ader, stelt je in staat om antilichamen tegen dergelijke gevaarlijke ziekten te detecteren die de juiste ontwikkeling van de foetus bedreigen, zoals herpes, cytomegalovirus, rubella, toxoplasmose en chlamydia. Onthoud dat het volstrekt nutteloos is om je ouders te vragen of je in de kindertijd rubella had. Omdat deze ziekte vaak voorkomt onder het mom van ARD, is het mogelijk om de aanwezigheid van antilichamen alleen via laboratoriumonderzoek te detecteren.
  5. Analyse van de infectie: een uitstrijkje van de geslachtsorganen en PCR. Deze studie zal verborgen infecties detecteren die een risico kunnen vormen voor de normale loop van de zwangerschap. Bovendien is deze analyse nodig om beide echtgenoten te passeren.
  6. Echoscopisch onderzoek van de bekkenorganen. Deze studie zal helpen bij het bepalen van de aanwezigheid of afwezigheid van eventuele pathologieën in het vrouwelijke voortplantingssysteem.
  7. Basale temperatuur plannen. Hij zal de gynaecoloog een idee geven van het werk van uw eierstokken. Om zo'n schema te maken, is het noodzakelijk om elke dag op dezelfde tijd van 6 tot 8 uur, zonder uit bed te komen, de temperatuur in het rectum te meten. Elke overtreding van het regime (bijvoorbeeld als je je hebt verslapen, deze procedure hebt vergeten en later hebt uitgevoerd, enz.), Evenals speciale omstandigheden (ongesteldheid, medicatie, intimiteit, slaapstoornissen, menstruatie, schending van de stoel, enz.) p.) moet worden genoteerd in een speciale kolom. Gegevens moeten informatief zijn en daarom moeten ze voor ten minste drie cycli worden gefixeerd.
  8. Als uw menstruatiecyclus onregelmatig is, is de ontlading overvloedig en pijnlijk of, integendeel, is schaars, u hebt een vette huid, gebrek of overgewicht, verhoogd lichaamsbeharing, en er zijn afwijkingen in de basaltemperatuur of ultrasone grafiek, dan De arts zal een analyse van hormonen voorschrijven om de hormonale status te bepalen. Voor deze studie moet u bloed uit een ader doneren.
  9. Coagulatie. Het is een bloedstollingstest. Deze studie is erg belangrijk. Immers, hoe goed het stollingssysteem werkt, hangt af van de bloedstroom en de toevoer van de foetus met zuurstof en voedingsstoffen in de baarmoeder. Daarom is het wenselijk om de bestaande schendingen vóór de zwangerschap te corrigeren.
  10. Tests voor de bepaling van lupus-anticoagulantia, antilichamen tegen fosfolipiden en choriongonadotrofine. Deze studies zullen de factoren identificeren die bijdragen aan een vroege miskraam. Hierdoor is het mogelijk om, zelfs vóór de conceptie, te achterhalen of er reden is tot bezorgdheid aan deze kant en passende maatregelen te nemen.
  11. De therapeut of gynaecoloog op basis van het eerste onderzoek en de resultaten van de analyse kan beslissen over de noodzaak om een ​​andere specialist te raadplegen (endocrinoloog, mammoloog, geneticus, enz.).

Hoe een zwangerschap plannen: begrijp onze menstruatiecyclus

Wanneer je een therapeut en een gynaecoloog hebt geraadpleegd, je tanden hebt genezen, alle noodzakelijke tests hebt doorstaan, kun je direct denken aan de conceptie van de baby. Als je niet haast, is het niet logisch om dit probleem opnieuw aan te pakken. Als u echter wilt dat het langverwachte moment zo snel mogelijk komt, kunt u proberen de conceptie, of liever de meest geschikte tijd hiervoor, te berekenen.

Bepaal de eisprong

Volgens deskundigen kan conceptie op elke dag van de cyclus plaatsvinden, maar de grootste waarschijnlijkheid vindt plaats op het moment van de eisprong. Een vrouw kan haar tekens eenvoudig zelf bepalen. Ze bestaan ​​uit een toename van slijmafscheiding uit het genitale kanaal en het verschijnen van eenzijdige paroxysmale pijn in de eierstokken. Als seksueel contact op dit moment onbeschermd is, is de kans groter dat u zwanger wordt.

Niet alle vertegenwoordigers van het zwakkere geslacht kunnen echter onafhankelijk het tijdstip van het begin van de eisprong traceren. Als u een van hen bent of als u zo zelfverzekerd mogelijk wilt zijn, kunt u speciale tests kopen die in apotheken worden verkocht. Het is noodzakelijk om ze te gebruiken, vanaf de 9e dag vanaf het begin van de laatste menstruatie, tot je een positief resultaat krijgt.

Hoe zich voorbereiden op het concipiëren van een kind, het berekenen van de dag van de eisprong, op basis van de duur van de menstruatiecyclus? De meeste vrouwen nemen hun toevlucht tot deze methode. Dus als je cyclus 28 dagen duurt, valt in de meeste gevallen de eisprong op dag 14. Om u echter niet te vergissen, is het raadzaam om dit tijdsbereik enigszins te verlengen. Het kan moeilijker zijn om de bevruchting te berekenen als u orale contraceptiva (pillen) heeft gebruikt. Het is een feit dat na de annulering de duur van de cyclus kan veranderen en het voor een vrouw moeilijker wordt om de dag van de eisprong te bepalen. Daarom is het verstandig om, voordat je zwanger probeert te worden, een paar maanden te wachten en je lichaam te bekijken.

Is er een houding die bijdraagt ​​aan de conceptie?

Wanneer u vraagt ​​hoe u een zwangerschap plant, moet u zich niet laten misleiden door verschillende mythen hierover. Ondanks het feit dat je vandaag vaak hoort dat een of andere houding die door partners wordt gebruikt tijdens intimiteit, helpt om sneller zwanger te raken, dit is niets meer dan nietszeggende speculatie. Er is geen enkel wetenschappelijk bewezen bewijs van een dergelijk oordeel. De baarmoederhals bevindt zich immers altijd in een toestand die de doorgang van zaadvloeistof niet blokkeert. Het enige dat in dit geval kan worden aanbevolen, is dergelijke posities te kiezen, zodat het sperma zo lang mogelijk in de vagina blijft hangen (bijvoorbeeld wanneer een vrouw op haar rug ligt).

Ga een beetje liggen na geslachtsgemeenschap

Je hebt waarschijnlijk de aanbeveling gehoord dat je ongeveer een kwartier moet gaan liggen na seks op je rug, met je benen omhoog. Natuurlijk is het niet nodig om de benen op te tillen. Maar om te ontspannen, een paar minuten op je rug liggen en je kunt niet meteen douchen. Deze positie zorgt ervoor dat zaadvloeistof de baarmoederhals eerder bereikt.

Wees niet te ijverig

Velen, gezien het plannen van een zwangerschap, krijgen het vertrouwen dat hoe vaker ze seks hebben tijdens de ovulatie, hoe groter hun kansen op bevruchting zijn. In feite is dit niet helemaal waar. Immers, sommige vertegenwoordigers van de sterke helft van de mensheid, het aantal sperma neemt af in het geval van frequente herhaling van ejaculaties. Daarom, als je de voorkeur geeft aan seks vaak genoeg, dan is het logisch dat een man de zaadvloeistof voor analyse neemt, waardoor je kunt uitvinden of de kwaliteit en kwantiteit niet verminderd zijn na frequente geslachtsgemeenschap.

Neem vitamines

Dit punt wordt zeker vermeld in de consultatie van uw gynaecoloog of therapeut. Iedereen weet immers dat het menselijk lichaam een ​​heel complex van verschillende vitamines en micro-elementen nodig heeft. Dit geldt in het bijzonder voor vrouwen die een kind dragen. Daarom raden artsen aan dat vertegenwoordigers van de zwakkere seksplanningszwangerschap, evenals hun echtgenoten en partners, perinatale vitamines nemen vóór de conceptie, die foliumzuur bevat. Dit element vermindert het risico op neurale buisdefecten bij de foetus, zoals een aangeboren spinale hernia, bijvoorbeeld.

Vermijd stress

Omdat het constante wachten op het moment van zwangerschap ook een soort van stress is, kunnen externe factoren het alleen maar verergeren. En dit kan op zijn beurt van invloed zijn op bijvoorbeeld de verschuiving in de tijd van de eisprong. Ook kan stress verschillende angsten en seksuele stoornissen veroorzaken.

Goede voeding

Als u gewend bent om af en toe uw lichaam uit te putten met rigide diëten, dan is het tijdens de voorbereiding voor de zwangerschap buitengewoon ongewenst om het te doen. Als u echter lijdt aan obesitas of, omgekeerd, aan onvoldoende gewicht, moet u uw toestand weer normaal maken en pas dan een poging doen om een ​​kind te verwekken.

Stop met roken

Natuurlijk is het wenselijk om deze slechte gewoonte te verbreken, niet alleen voor vrouwen die een zwangerschap plannen. Als u echter rookt en een kind zwanger wilt maken, zal het wegwerken van tabaksafhankelijkheid uw kansen om moeder te worden aanzienlijk vergroten. Dit komt door het feit dat roken het voortplantingssysteem van het vrouwelijk lichaam beïnvloedt, waardoor het niveau van hormonen en ovulatie wordt beïnvloed.

Veel van de eerlijkere vrouwen die een zwangerschap plannen, vragen zich af hoeveel ze moeten drinken voordat ze zwanger worden. Experts zeggen dat de inname van alcohol in hoge doses enkele maanden voor de eerste pogingen moet worden gestopt. Echter, alcohol drinken met mate is zeer acceptabel. Een glas wijn dat na het eten wordt gedronken, zal bijvoorbeeld geen negatieve invloed hebben op uw voortplantingsfunctie, maar zal integendeel helpen om te ontspannen en de stress te verminderen.

Hoe bereiden mensen zich voor op de conceptie?

Het is niet nodig om te veronderstellen dat het begin van de zwangerschap en de juiste ontwikkeling van de foetus volledig afhankelijk zijn van de vrouw. Daarom moet de toekomstige vader ook aandacht hebben voor zijn gezondheid, althans voor de tijd van het plannen van de bevruchting, het wegwerken van slechte gewoonten, goed eten en het hebben van alle noodzakelijke tests en onderzoeken die uw arts zal voorschrijven.

Waar te beginnen?

In de moderne wereld geven mensen er de voorkeur aan elke periode van hun leven te plannen. Goede voorbereiding zwangerschap is een verstandige oplossing. De gezondheidstoestand van hun ongeboren kind is rechtstreeks afhankelijk van de levensstijl van de ouders. Alvorens te beginnen met de conceptie, is het noodzakelijk om rekening te houden met veel nuances met betrekking tot de voorbereiding op zwangerschap. Begin met de voorbereidingen voor de komende zwangerschap is de moeite waard minstens 3 maanden vóór de conceptie, idealiter voor een half jaar of een jaar.

Planning voor zwangerschap omvat volgende stadia:

    Medisch onderzoek, passeren van de nodige testen,

Zoeken naar competente specialisten

Voorbereiding op zwangerschap voor de vrouw begint met een bezoek aan de gynaecoloog. Het zou leuk zijn als een specialist van begin tot eind de zwangerschap van een vrouw uitvoert. Het is noodzakelijk om een ​​andere te kiezen stadium van voorbereiding op zwangerschap.

Bij afwezigheid van significante problemen met de voortplantingsfunctie, kunt u contact opnemen met een gynaecoloog in de prenatale kliniek. Als er ziekten van de seksuele sfeer zijn, is het beter om hiernaar te kijken gynaecoloog - endocrinoloog of vruchtbaarheidsspecialist.

Uitgebreide enquête vereist van beide partners. Toekomstige ouders moeten in het kantoor van de therapeut kijken. Hij zal aanwijzingen geven voor de noodzakelijke tests en u vertellen welke andere artsen u moet bezoeken. Alvorens een kind te verwekken, is het noodzakelijk om op voorhand de bestaande ziekten te genezen die de ongeboren baby kunnen schaden. Het is erg belangrijk voor een vrouw om een ​​tandarts te bezoeken: haal cariës weg en verwijder verstandskiezen indien nodig.

overzicht

Bij de planningsfase van de zwangerschap zullen toekomstige ouders door meerdere heen gaan diagnostische procedures en onderzoek. Ten eerste is het volledige bloedbeeld voltooid. Als er uitkomstpunten zijn in de resultaten, schrijft de arts een biochemische analyse voor. Samen met dit worden de volgende studies uitgevoerd:

Ook vereist testen voor de aanwezigheid van infectieziekten. Hiervoor wordt een uitstrijkje en bloed toegediend voor de aanwezigheid van seksueel overdraagbare aandoeningen. Er wordt een afzonderlijke analyse uitgevoerd TORCH - infecties. Als je problemen vindt, moeten een vrouw en een man eerst van hen afkomen en pas dan beginnen zwanger te worden.

Voor een meer productieve voorbereiding op het proces van de zwangerschap, moet een man een spermogram nemen, dat het percentage activiteit en het aantal zaadcellen zal aangeven.

Als een man of een vrouw ziekten in het gezin heeft geërfd, moet de kans op overdracht van de ziekte op het kind worden vastgesteld. In dit geval een bezoek waard genetica arts.

Er is een analyse die het niveau van compatibiliteit van partners bepaalt. Het moet worden uitgevoerd in het geval dat de zwangerschap niet voor lange tijd optreedt.

In bepaalde situaties kan conceptie alleen in het proces mogelijk zijn. kunstmatige inseminatie.

Van het verschijnen van een ernstige ziekte tijdens de zwangerschap is niemand verzekerd. Daarom is het wenselijk om vooraf vaccineren tegen de meest voorkomende ziekten. Deze omvatten:

De meeste vaccinaties zijn optioneel. De meningen over de noodzaak van hun gedrag variëren. Maar experts raden aan om je lichaam te beschermen tegen mogelijke ziektes. De meeste vaccinaties moeten zes maanden vóór de onmiddellijke inenting worden gedaan moment van conceptie.

Het lichaam voorbereiden op zwangerschap

Het succes van de conceptie wordt sterk beïnvloed door de levensstijl van het paar. Het proces van het dragen van een kind is onverenigbaar met het gebruik van alcohol en roken. Moet verlaten slechte gewoonten ten minste drie maanden voor de zwangerschap. Dit geldt niet alleen voor vrouwen, maar ook voor haar levenspartner. Alcohol en nicotine beïnvloeden de kwaliteit van het sperma, waardoor de kans op een mogelijke zwangerschap afneemt.

In de planningsfase van de zwangerschap zijn welkom sporten. Ze versterken het lichaam aanzienlijk en bereiden het voor op een nieuwe positie. Het wordt ook aanbevolen om de dagelijkse voeding te controleren. De voorkeur verdient gezonde voeding. Het is beter om fast food, snoep, gerookt, zout en gekruid te laten.

Je moet meer eiwitten en plantaardig voedsel eten. Als snacks kunt u noten, gedroogde vruchten, groenten, fruit, kwarkdesserts, enz. Gebruiken. Goede voeding draagt ​​bij aan het welzijn en algemene gezondheid van het lichaam.

Stressvolle situaties tijdens de zwangerschapsplanning moeten worden vermeden. Tegen hen kunnen menstruele onregelmatigheden optreden, wat conceptie praktisch onmogelijk maakt. Een vrouw moet een menstruatieschema bijhouden en alle gegevens opschrijven in een apart notitieboek. Deze informatie zal de gynaecoloog in staat stellen om de oorzaken van mogelijke problemen te bepalen.

Als er sprake is van overgewicht, dan moet hij er vanaf. Hij kan interfereren de zwangerschap. Speciale aandacht moet worden besteed gezonde slaap, wandelingen in de frisse lucht en psychologische stemming.

Voordelen van vitamines

Het aanvullen van de vitaminesuppletie is wenselijk om mee te doen, zelfs voordat u een zwangerschap plant. Bepaalde vitamines zijn specifiek van invloed levensondersteunende systemen lichaam. Daarom kunnen vitaminetekorten een zeer negatief effect hebben op de conceptie en gezondheid van het ongeboren kind. Meestal worden vrouwen benoemd vitaminecomplexen. Voor mannen worden ook speciale voorbereidingen getroffen. De belangrijkste vitamines zijn:

Het is erg moeilijk om de voordelen van vitamines tijdens de voorbereiding op zwangerschap te overschatten. Bij het plannen van het vrouwelijk lichaam van een kind heeft het veel kracht en voedingsstoffen nodig om het fruit te dragen. Dankzij hun aanwezigheid zal de baby zich volledig kunnen ontwikkelen.

Ondanks het feit dat vitamines essentieel zijn voor het lichaam, moeten ze niet worden ingenomen zonder een arts te raadplegen. Hypervitaminose van sommige vitamines kan ook de ontwikkeling van de baby negatief beïnvloeden, evenals een tekort.

Belangrijk punt в подготовке к материнству является определение благоприятных дней для зачатия — период овуляции. Без неё процесс зачатия невозможен. Каждый цикл в женском организме растут и созревают яйцеклетки.

maar способность к оплодотворению, как правило, получает только одна из них. Bij de samenvloeiing van het sperma en het ei wordt een eicel gevormd, dat al snel in de baarmoeder wordt geïmplanteerd.

Ovulatie kan worden bepaald met behulp van de volgende methoden:

    speciale ovulatietest,

Conceptie proces

Er zijn veel factoren die kunnen toenemen waarschijnlijkheid van een succesvolle conceptie. Deze omvatten bepaalde houdingen tijdens het vrijen, het berekenen van de eisprong, het nemen van bepaalde medicijnen, enz.

Sommige vrouwen hebben dergelijke pathologie als de bocht van de baarmoeder. Het hindert het proces van conceptie niet enorm. Maar afhankelijk van de kant van de bocht worden poses gekozen. Sta scherp op en ga daarna naar de douche geslachtsgemeenschap vrouw wordt niet aanbevolen. Het is beter om een ​​paar uur te gaan liggen, het bekken op een hoog kussen te plaatsen.

Sommige paren hebben de wens om een ​​kind van een bepaald geslacht te verwekken. In feite is de natuur moeilijk te misleiden. Maar er zijn manieren waarop je kunt toenemen de kans op de geboorte van een meisje of jongen.

Spermatozoa met een mannelijk chromosoom zijn sneller, maar ze hebben een kortere levensduur. Sperma met vrouwelijk chromosoom traag, maar ondanks dit leven ze lang.

Als geslachtsgemeenschap plaatsvond vóór het begin van de eisprong, is het waarschijnlijk dat het spermatozoïde de eicel met het vrouwelijke chromosoom zal tegenkomen. Om als een jongen zwanger te worden, moet je oefenen seksuele intimiteit op de ovulatiedag.

Moeilijkheden bij de planning

Niet alle paren kunnen de eerste keer zwanger worden. Daar zijn vele redenen voor, zowel van de mannelijke kant als van de vrouwelijke kant:

Het meest voorkomende probleem dat kan optreden bij het plannen van een zwangerschap is gebrek aan ovulatie. Om de vrijlating van de eiervrouw voorgeschreven hormonale medicijnen te stimuleren.

Soms faalt de zwangerschap vroeg vanwege onvoldoende endometriumvolume of lage progesteronspiegels. Deze problemen worden opgelost door op bepaalde dagen hormoongeneesmiddelen te gebruiken. menstruatiecyclus.

In die situaties waarin hormonale geneesmiddelen hulpeloos zijn, is chirurgische interventie hierbij betrokken. Het kan laparoscopisch zijn of abdominale chirurgie. Laparoscopie wordt beschouwd als een diagnostische procedure, maar het kan ook worden gebruikt om verschillende laesies op de geslachtsorganen te verwijderen. Abdominale chirurgie wordt uitgevoerd wanneer er meer ernstige problemen zijn.

medicijnen

De meeste problemen die met conceptie samenhangen, komen voor op de achtergrond van hormonale stoornissen. Breng hormonen terug naar normaal met behulp van medicijnen. Progesterontekort in de planningsfase van de zwangerschap vult Utrozhestan of Duphaston. Voor het stimuleren van de eisprong meestal voorgeschreven Klostilbegit. Om het endometrium te verhogen, schrijven artsen Femoston, Divigel of Proginovu voor.

Elke vrouw moet vóór de zwangerschap medicijnen nemen met een hoog gehalte aan vitamines, als er niet voldoende voedsel uit komt. De meest populaire zijn Fembion, Elevit Pronatal, Vitrum en Complivit.

Verbeteren mannelijke vruchtbaarheid voorgeschreven medicatie met zink, selenium en foliumzuur. Medicijnen zoals Speman, Tribestan, Spermaktin, Himcolin en Verona worden op grote schaal verspreid. Het wordt niet aanbevolen om de vermelde medicijnen zonder recept te nemen.

nakoming zwangerschapsplanningsregels verzekert zijn gunstige koers in de toekomst. Hoe beter de voorbereiding op de nieuwe situatie, hoe meer problemen kunnen worden vermeden.

Vrouw voorbereiding

Goede moeders gezondheid is een belangrijke factor bij de geboorte van een gezonde baby. Uiteraard worden de eitjes van een vrouw gelegd tijdens de ontwikkeling van de foetus, en elke sigaret die je rookt of een glas wijn verbruikt, beïnvloedt een van deze, waardoor de genetische keten verandert. En als het gemodificeerde ei wordt bevrucht, zal de baby fysieke afwijkingen hebben.

Het is natuurlijk moeilijk om bevruchting van het "verkeerde" ei te voorkomen. Maar je kunt andere problemen voorkomen. Om dit te doen, is het raadzaam dat elke vrouw wordt getest voordat ze een zwangerschap plant.

Medisch onderzoek

De gynaecoloog is de belangrijkste vrouwelijke arts en de voorbereiding op de bevruchting moet beginnen met een bezoek aan zijn kantoor. Een specialist moet een volledig beeld geven van de gezondheid van de toekomstige moeder. Hij geeft aanwijzingen voor de noodzakelijke analyses, voert het nodige onderzoek uit en stuurt, indien nodig, voor nader onderzoek naar andere specialisten.

Wat is het onderzoek:

  1. Een vrouw moet de aanwezigheid in het lichaam van verschillende soorten infecties uitsluiten en moet de Rh-factor en de bloedgroep controleren. Een negatieve Rh-factor in de partner en een positieve in het orkest vereist verdere bloeddonatie tijdens de zwangerschap voor Rh-antilichamen.
  2. Onderzoek van de baarmoeder, aanhangsels, vagina geeft een idee van de afwezigheid van formaties waarvoor chirurgische ingrepen nodig zijn. Als er plotseling problemen zijn, moet u eerst een behandeling uitvoeren.
  3. Een mammogram zal de afwezigheid van een knobbel in de borst aantonen.
  4. Een tandarts onderzoekt de toestand van de tanden en behandelt degenen die het nodig hebben. Voor de foetale groei is veel calcium nodig, dat de baby van de mama zal nemen, zodat de conditie van de tanden beter van tevoren wordt verzorgd.

Een bezoek aan een otolaryngoloog, een therapeut, een immunoloog en genetica helpt om verrassingen te voorkomen die kunnen optreden tijdens de zwangerschap van het kind.

U moet ook de volgende tests uitvoeren:

  1. Bloed voor biochemische, algemene analyse. Je moet het ook doorgeven om de infectieziekte, soa's te bepalen.
  2. Urineonderzoek.
  3. Vaginale uitstrijk voor de bepaling van pathogene microflora.
  4. Echografie van de bekkenorganen.

In een gesprek met een gynaecoloog moet je abortussen, miskramen en de onmogelijkheid om je voor een lange tijd te verwekken noemen.

"Geen" slechte gewoonten

Van alcohol, drugs en roken zou een vrouw natuurlijk voor eens en voor altijd moeten worden afgeschaft. Als dit te moeilijk is, moeten tenminste rokende moeders hun baby's voeden met hun baby's. Het gewicht van pasgeborenen hebben ze gewoonlijk minder, en het risico om een ​​dood kind meer te hebben. Kinderen hebben vaak ziekten zoals:

  • Allergy.
  • Astma.
  • Intra-uteriene pneumonie.

Dergelijke kinderen hebben specifieke gelaatstrekken en er is ook een grote kans op psychische stoornissen.

De voorbereiding om een ​​kind te verwekken vereist het volledig achterlaten van alcohol voor en tijdens de conceptie.

Gedurende drie maanden moet u de anticonceptiepil (vooral hormonale) en spoelen laten staan. Enige tijd zal condooms moeten gebruiken.

Om het algemene welzijn van het lichaam te verbeteren, moet een vrouw:

  • Zorg voor voldoende slaap.
  • Loop meer in de frisse lucht.
  • Vermijd stress en overmatige lichaamsbeweging.
  • Speel rustige muziek.
  • Overweeg prachtige foto's.

Gunstige sfeer in het gezin, goede relaties tussen familieleden, overeenstemming over conceptieproblemen zal de toekomstige moeder niet opnieuw belasten. Een goed humeur en een positieve houding van vrouwen worden doorgegeven aan alle andere familieleden.

We beschouwen de eisprong

Alvorens met geslachtsgemeenschap te beginnen, zou een vrouw dagen moeten overwegen die gunstig zijn voor de bevruchting. Om dit te doen, moet u uw maandelijkse cyclus kennen (deze moet voortdurend worden gemarkeerd in een speciale kalender). De eisprong begint ongeveer 14 dagen na het begin van de menstruatie.

Het meten van de temperatuur in de anus elke ochtend zal het exacte tijdstip van de ovulatie aangeven. Als het tot de geliefde dag binnen 37 graden wordt gehouden, daalt het op de dag van de eisprong naar 36,2.

Echografie en speciale tests van de apotheek kunnen ook het exacte tijdstip van gunstige bevruchting aangeven.

Hoe een man te bereiden?

De vader geeft het kind, net als de moeder, zijn erfelijk materiaal. Een goede spermakwaliteit draagt ​​bij aan een gunstige conceptie en de spermavoorraad wordt elke 2,5 maand bijgewerkt. Onderdrukkende externe factoren die op een man inwerken, evenals zijn slechte gewoonten, kunnen een slechte dienst bewijzen.

Bezoekende artsen

Een man voorbereiden op het concipiëren van een kind verdient de voorkeur uiterlijk 3 maanden vóór het geplande evenement. En naast het weigeren van alcohol, enz., Moet u een medisch onderzoek ondergaan.

Je moet naar de artsen gaan:

  • Uroloog.
  • Voor de therapeut.
  • Tandarts.
  • Andere specialisten (voedingsdeskundige, geneticus, immunoloog).

De uroloog zal de noodzakelijke onderzoeken van de mannelijke geslachtsorganen uitvoeren en zal aanbieden om tests voor infectie met IPP te nemen. Inderdaad, genitale infecties van de vader kunnen leiden tot foetale pathologie van de foetus.

Bij het diagnosticeren van ziekten schrijft de arts een behandeling voor, waarna de tests moeten worden herhaald. Zorg ervoor dat je een spermogram geeft. Het geeft een idee over de kwaliteit van het sperma en het aantal cellen dat kan worden bevrucht.

Verderop in het voorbereiden van een man op conceptie, zal de therapeut vertellen. De arts geeft aanwijzingen voor urine- en bloedonderzoek. Je moet ook een cardiogram van het hart maken. Als een man in het verleden chronisch ziek is of medicijnen voorgeschreven heeft, kan een specialist minder giftige stoffen opnemen. Misschien is het redelijker om de ontvangst van bepaalde middelen te weigeren.

Tijdens de periode van voorbereiding is het nuttig voor een man om vitamines te nemen. De therapeut zal het optimale multivitaminecomplex selecteren en foliumzuur voorschrijven. Het verbeteren van de vruchtbaarheid zal enkele andere medicijnen helpen, die de arts bij het consult zal vertellen.

Een bloedtest is belangrijk voor het bevestigen van de bloedgroep en het bepalen van de Rh-factor. U moet ook ziekten zoals HIV, hepatitis B en C, syfilis uitsluiten.

Vermogen correctie

Een man voorbereiden op het concipiëren van een kind is niet compleet zonder het juiste menu op te stellen. Het dieet moet zo veel mogelijk worden gediversifieerd: om te verrijken met eiwitten, vetten, koolhydraten, vitamines, micro-elementen. Vlees- en visproducten, groente- en fruitgerechten, granen - alles moet op tafel liggen. De beste producten voor toekomstige ouders zijn die met een natuurlijke samenstelling. De voorkeur om zwanger te worden wordt gegeven aan:

  • Zinkbevattend rundvlees dat de spermaproductie verhoogt.
  • Vers gesneden groenen vanwege het foliumzuurgehalte.
  • Voedingsmiddelen rijk aan vitamine C (sinaasappels, zwarte bessen, kiwi's).
  • Volkoren voedingsmiddelen (rijk aan foliumzuur).
  • Eieren. Ze bevatten eiwitten, sporenelementen en vitamines.
  • Zuivelproducten vanwege hun calciumgehalte.
  • Vette vis (omega - 3 vetzuren).
  • Noten. Ze hebben zink en vitamines.

Gezond eten is niet te veel eten, maar 4-5 keer per dag kleine maaltijden eten. Obesitas en mannen met overgewicht hebben een nadelig effect op het vermogen om te bemesten. Producten waarvan het gebruik moet worden beperkt:

  • Producten met synthetische additieven.
  • Gebak.
  • Lever.
  • Coffee.
  • Gefrituurd eten.
  • Fastfood, frisdrank, snacks.
  • Alcohol.

De gewoonte om vast te houden aan de juiste voeding moet blijven. Later zal de jongere generatie het assimileren, wat zeker een positief effect op hun gezondheid zal hebben.

Slechte gewoonten kwijtraken

Androloog kan vertellen hoe een man is voorbereid op de conceptie en hoe slechte gewoonten dit proces beïnvloeden.

Als een man serieus een vader wil worden, is het tijd om te stoppen met roken. Alcohol, nicotine en drugs beïnvloeden het voortplantingssysteem en leiden tot de geboorte van zieke kinderen. De natuur beperkt de geboorte van ongezonde nakomelingen, en de kwaliteit van sperma in het geval van het gebruik van schadelijke stoffen daalt sterk.

Nicotine wordt sneller uit het lichaam geëlimineerd dan alcohol, wat ongeveer 3 maanden kost om volledig van de hand te doen. Dezelfde tijd is nodig om te herstellen van ziekten waarvoor medicatie nodig is.

Sport en relaties

Sportoefeningen hebben alleen voordeel als klassen worden vastgehouden zonder onnodige fysieke inspanning. Bij sommige sporten is het beter om te wachten. Vechtsporten of fietsen kunnen bijvoorbeeld het liesgebied beschadigen.

Voortdurende seks zal je niet helpen sneller zwanger te raken. Hoogwaardige zaadcellen moeten binnen 2-3 dagen rijpen, dus de periode van de "geplande relatie" begint.

Specifieke aanbevelingen voor voorbereiding op conceptie worden door een specialist in persoonlijk overleg gegeven. Nauwkeurige naleving van de voorschriften van de arts vóór het cruciale moment in het leven van de partners zal helpen om een ​​gezonde, sterke baby te krijgen en een gezonde beer te krijgen.

Wat kan er met een arts worden gedaan

De eerste en belangrijkste stap is om de medische instelling te bezoeken en alle noodzakelijke tests te doorstaan. Allereerst moet je het spermogram doorgeven om er zeker van te zijn dat het aantal spermacellen normaal is en hun mobiliteit ook op het juiste niveau is. Als er chronische ziekten zijn, vooral soa's, dan kunnen ze het beste worden genezen vóór de bevruchting. Bovendien kunnen veel medicijnen de mannelijke vruchtbaarheid verstoren.

Het is niet overbodig om een ​​genetica-arts te bezoeken om te worden getest op genetische ziektes, omdat het gebeurt dat sommige genetische ziekten zich manifesteren in de derde en vijfde generatie.

Wat kun je zelf doen?

De minimale zwangerschapsplanning voor een man is 3 maanden. Dat is wat nodig is voor de rijping van sperma. Daarom moet u 3 maanden voor de beoogde conceptie uw dieet en levensstijl volledig herzien. Geef de voorkeur aan natuurlijke producten, het verlaten van gemaksvoedsel, fastfood en andere "snelle" voedingsmiddelen. Koken meestal gestoomd zonder boter te gebruiken. Een tekort aan foliumzuur kan het aantal sperma beïnvloeden, dus de toekomstige vader moet leunen op droge granen, sla en peulvruchten.

Natuurlijk zijn nicotine, alcohol en drugs de belangrijkste vijanden van een man die zich voorbereidt om zwanger te worden. Als het werk van een man wordt geassocieerd met chemicaliën en organische oplosmiddelen, is het noodzakelijk om zich er op een of andere manier tegen te beschermen gedurende 3 maanden, omdat dergelijke middelen de samenstelling van spermatozoa kunnen veranderen en tot aangeboren afwijkingen bij de foetus kunnen leiden.

Het is niet voor niets dat de natuur op zo'n manier is verwekt dat de testikels van een man buiten het lichaam worden geplaatst - hitte is destructief voor sperma! Daarom moeten baden, sauna's en hete baden worden vermeden. Op dezelfde manier beïnvloedt langdurig fietsen en het dragen van speciale fietsbroeken de kwaliteit van het sperma. De laatste stap is proberen te ontspannen. Wanneer alles is gebeurd, is het een kleine afstand van de situatie waard en wordt het resultaat niet opgehangen. Geen wonder dat ze zeggen dat zwangerschap optreedt als je het helemaal niet verwacht.

Aanbevelingen voor training voor vrouwen

Over hoe je je moet voorbereiden op de bevruchting, het beste kent reproductie. Zodat het meisje met succes zwanger werd, het eerste is om een ​​arts te raadplegen voor een consult om de toestand van het lichaam vast te stellen.

Als u een ervaren specialist kiest, moet u zich voorbereiden op het onderzoek en een medische kaart nemen. Op basis van de geschiedenis zal de arts de patiënt naar het onderzoek sturen, waarvan de resultaten een conclusie zullen trekken over het functioneren van het lichaam.

Ter voorbereiding op de bevruchting, zal een belangrijk punt zijn om het lichaam te verzadigen met vitamine A, B, C, E en D. Het is ook belangrijk om over te schakelen naar een gezonde levensstijl, inclusief goede voeding, slechte gewoonten opgeven, gezond slapen en het lichaam versterken met fysieke oefeningen.

Een noodzakelijke stap bij de voorbereiding op zwangerschap is het elimineren of minimaliseren van negatieve factoren, zoals stress, slechte ecologie, blootstelling aan chemicaliën, straling, enz.

Sport tijdens zwangerschapsplanning

Hoe zich voorbereiden op het concipiëren van een kind en het verbeteren van uw eigen welzijn? Volgens artsen zouden vrouwen voor een goede voorbereiding op het dragen beperkt moeten zijn tot lichamelijke activiteit, vooral bij training met hoog gewicht. Na krachttraining stijgt testosteron en worden de eierstokken geblokkeerd.

Fitness-, yoga-, hardloop- en persoefeningen hebben een tonisch effect, verhogen het libido, helpen het metabolisme te normaliseren, verhogen de bloedcirculatie in de bekkenorganen. Planning voor vrouwen oefeningsysteem moet een competente specialist zijn.

Voeding ter voorbereiding op zwangerschap

Het is mogelijk om een ​​organisme voor te bereiden voor de conceptie als men weet hoe en welke producten de voortplantingsfunctie van een vrouw beïnvloeden. Vóór de zwangerschap is het noodzakelijk om het assortiment geconsumeerde voedingsmiddelen van natuurlijke oorsprong uit te breiden. In het dieet van toekomstige moeders moeten dergelijke producten zijn:

  • melk en zuivelproducten
  • noten,
  • vis en zeevruchten,
  • vlees, lever,
  • eieren,
  • groenten,
  • peulvruchten,
  • granen,
  • fruit en bessen,
  • spinazie,
  • champignons,
  • de olie.

Huidige vitaminen, mineralen en zuren in deze producten kunnen in de kortst mogelijke tijd het lichaam verzadigen om een ​​kind te verwennen met nuttige stoffen.

Vitaminisatie van het lichaam

Hoe bereid je je voor op conceptie, zo niet altijd toegang of eetlust voor producten met bepaalde groepen vitaminen? Hoewel de verrijking van het lichaam is gebaseerd op voeding, kan de arts volgens de individuele indicatoren van de patiënt vitaminecomplexen voorschrijven.

De belangrijkste vitamine voor toekomstige moeders is foliumzuur, oftewel B9, maar voor complexe verzadiging kunnen groepen vitamine A, B, C, E en D worden voorgeschreven. Het is niet aan te bevelen het dagelijkse aantal vitaminen te overschrijden.

Aanbevelingen voor de voorbereiding van mannen

Een man voorbereiden op het concipiëren van een kind is net zo belangrijk als het voorbereiden van een vrouw. На качество репродуктивного материала влияет достаточно много факторов, потому для определения способности к размножению необходимо пройти ряд исследований.

Подготовка мужчины к зачатию включает посещения ряда специалистов, проведение обследований и анализов.

Als een paar kinderen wil, moet een man dergelijke examens afleggen om zich voor te bereiden op de conceptie van een kind:

  • spermogram, een algemene analyse van het vermogen om te bemesten,
  • algemene bloed- en urine-analyse
  • onderzoek naar prostaatafscheidingen, als er problemen zijn met plassen en pijn in de lies,
  • biochemisch bloedonderzoek,
  • MAP-test is een indicator voor aggregatie van sperma,
  • bloedtest voor testosteron en TBG-waarden in geval van verminderde potentie, overgewicht, apathie, depressie, etc.

Nadat u de tests hebt doorstaan, moet u advies inwinnen bij een androloog, die een behandeling zal voorschrijven op basis van de kenmerken van het lichaam. Onder andere specialisten die door een man moeten worden bezocht, onderscheiden een uroloog, een therapeut en een tandarts.

Vóór een geplande zwangerschap voor mannen, is het erg belangrijk om slechte gewoonten, vooral alcohol, op te geven, omdat het de beweeglijkheid van het sperma negatief beïnvloedt. Sport, goede voeding, gezonde slaap, minimalisering van stress en andere negatieve factoren dragen bij tot de verbetering van reproductiemateriaal.

Voorbereiden op zwangerschap na 30 jaar

Na 30 jaar omvat de voorbereiding van het lichaam om een ​​kind te verwekken de studie van de reproductieve functie van zowel vrouwen als mannen.

Als een vrouw na 30 jaar zich voorbereidt om moeder te worden, moet u de ovariële reserve, de toestand van het baarmoedermembraan, de functie van de eierstokken en andere verplichte onderzoeken onderzoeken. Afhankelijk van de resultaten van testen, kan de arts aanvullende bevruchtingsmethoden aanbieden.

Voor conceptie na 30 jaar door een man, is het noodzakelijk om negatief beïnvloedende factoren uit te sluiten en vruchtbaarheid vast te stellen.

Wat moet worden onthouden bij het plannen van een baby

Om je goed voor te bereiden op de conceptie van de baby, moet je 8 eenvoudige regels onthouden:

  1. Raadpleeg een arts om de toestand van het lichaam te onderzoeken.
  2. Geef slechte gewoonten op.
  3. Eet goed.
  4. Consumeer de dagelijkse inname van vitamine A, B, C, E en D.
  5. Tijd om ziekten te genezen.
  6. Sporten.
  7. Zorg voor voldoende slaap.
  8. Minder belast het zenuwstelsel.

Deze regels werken en zijn noodzakelijk voor beide ouders. Naleving van deze punten zal bijdragen tot een aanzienlijke verbetering van de kwaliteit van leven en welzijn. Het beste medicijn is een gezonde levensstijl, wat denk je ervan?

Beter laat dan nooit!

Natuurlijk is het belangrijk om een ​​boom te planten en een huis te bouwen. Maar het is belangrijker om door te gaan met het gezin. Toegegeven, mannen denken er vaak laat over na. Ten eerste moeten ze zoals gewoonlijk opstaan, een carrière opbouwen, naar boven lopen, en alleen dan kunnen we nadenken over het nageslacht.

In een volwassen vaderschap zijn er echter veel voordelen: een man heeft in dit geval niet alleen materiële kansen, maar ook tijd en geduld, tederheid en aandacht, en vooral - de wens om bij zijn kind te zijn. Terwijl in de jeugd meestal mannen overweldigd worden door totaal verschillende verlangens. Daarom zijn volwassen vaders in de regel betere ouders dan jonge vaders.

Maar helaas zijn er geen plussen zonder minnen. Het grootste nadeel van volwassen vaderschap is een mogelijke moeilijkheid bij het concipiëren. En de problemen met potentie hebben er absoluut niets mee te maken: vaak hebben seksueel zwakke mannen vaak uitstekend sperma en omgekeerd. Maar leeftijd is in deze zaak van belang. In de loop der jaren is helaas de kwaliteit van het sperma verminderd. Bovendien worden mensen door de jaren heen niet gezonder.

Het tweede punt - bij mannen, met de leeftijd, neemt het risico van genetische afwijkingen die hij kan overdragen aan erfgenamen enorm toe. Als de toekomstige vader ouder is dan vijftig, is het risico opmerkelijk: 10-12% in tegenstelling tot gemiddeld 2-4% voor de bevolking.

Wel, wie is het sterkere geslacht?

Bovendien, gevaren voor het milieu - bewezen! - sterker effect op mannen. Dit komt door de biologische rol van mannen - het belangrijkste materiaal voor natuurlijke selectie. Terwijl een vrouw alleen de bewaarder en overdrager is van genetische informatie. Elke dag produceert een man honderden miljoenen spermatozoa, terwijl een vrouw maar 1-2 eieren per maand maakt. De kans om een ​​ei te bemesten, valt slechts op één van deze miljoenen. Primaire selectie van sperma en screening van defecte specimens begint in de mannelijke geslachtsorganen. Dan - de tweede ronde. Onder degenen die erin slaagden om de vagina te bereiken, zal minder dan 1% door het cervicale kanaal in de baarmoeder passeren - de rest zal sterven in de belegering van een onneembare "vesting".

Zodat we konden en konden!

Vaak, als hij zijn verlangen en bereidheid om vader te worden volledig heeft gerealiseerd, kan een man met mislukken geconfronteerd worden. In de regel beginnen de echtgenoten de vrouwen de schuld te geven. Maar het is al lang bewezen dat beide partners zich schuldig kunnen maken aan onvruchtbaarheid en evenzo.

Daarom moet de man ook worden onderzocht, en moet beginnen met een bezoek aan de uroloog en testen voor genitale infecties (ze zijn beladen met foetale afwijkingen). De meest nauwkeurige, informatieve methode is PCR (polymerasekettingreactie).

ook moet bloed donerenOm de groep en de Rh-factor te bepalen, sluit u de waarschijnlijkheid uit van de aanwezigheid van hepatitis B en C, syfilis en HIV. Mogelijk hebt u een spermanalyse nodig. Voorafgaand aan de levering is het 3-4 dagen nodig om af te zien van intimiteit.

Zaadkwaliteitsbeoordeling (onder de microscoop) omvat het bepalen van het aantal, de mobiliteit en de structuur van sperma, de acrosomale reactie (waardoor sperma kan beginnen acrosomen af ​​te scheiden die eieren vernietigen), evenals de aanwezigheid van antispermantilichamen (antilichamen tegen hun eigen spermatozoa in het bloed van mannen). Als schendingen van de spermatogenese worden vastgesteld, zal de arts geneesmiddelen voorschrijven die het tekort aan verschillende bestanddelen van het sperma compenseren en de kwaliteit ervan verbeteren.

Belangrijke regels

Het is belangrijk dat de toekomstige vader begint met de voorbereiding van tevoren, 2-3 maanden voor de verwachte conceptie, aangezien de volledige cyclus van spermatogenese (het proces van rijping van spermatozoa) 72 dagen duurt.

Zal verplicht zijn:

  • zich te ontdoen van genitale infecties, asymptomatische vervoer van die is een van de meest voorkomende oorzaken van onvruchtbaarheid,
  • stoppen met roken en alcohol drinken
  • een redelijk dieet volgen, gewicht verliezen indien nodig, en cholesterolwaarden normaliseren (overgewicht en afzetting van plaques in de bloedvaten interfereren met de bloedcirculatie in het bekkengebied en leiden tot stagnatie van het bloed),
  • probeer langdurige stress te vermijden,
  • fysieke activiteit verhogen
  • slaap minimaal 7-8 uur
  • infecties vermijden (griep en mazelen verminderen de kwaliteit van het sperma gedurende maximaal 3 maanden),
  • let op verwondingen aan de lies en oververhitting (weiger baden en sauna's te bezoeken, neem warme baden en gebruik ook geen verwarmde autostoelen),
  • Contact met vernissen, verven en oplosmiddelen, zware metalen en bronnen van ioniserende en elektromagnetische straling uitsluiten.

Hoe zich voor te bereiden op het concipiëren van een man

De man is geen uitzondering, hij moet zich ook voorbereiden op de conceptie. Sperma is volledig vernieuwd in 72 dagen, roken, alcohol, stress en slechte voeding hebben een zeer negatief effect op de spermatozoa en ze moeten mobiel en gezond zijn.

Om de kwaliteit van sperma te controleren, moet je het sperma passeren. Je kunt sperma folk remedies verbeteren, als er een pathologie in het sperma is, is het beter om een ​​arts te raadplegen.

Een man moet zorgen voor zijn sperma tegen straling. Röntgenfoto's kunnen het beste drie maanden vóór de planning worden gedaan. Een man heeft een positieve houding, een gezond lichaam en een verlangen om kinderen te hebben nodig.

Memorandum voor vrouwen ter voorbereiding op de conceptie

1. Volledig onderzoek. Gezinsplanning is geen verspilling van tijd, maar een imperatief. Zelfs als de aanstaande moeder gelooft dat zij in goede gezondheid verkeert, is een volledig onderzoek noodzakelijk. Bezoek een huisarts, uroloog, gynaecoloog, genetica, neem de nodige tests: van de identificatie van erfelijke genetische afwijkingen of ziekten tot standaardtests voor infectie. Een bezoek aan de tandarts is niet overbodig: iedereen weet dat pijnlijk tandvlees en tanden niet alleen het welzijn van de vrouw bederven, maar ook een negatief effect hebben op het spijsverteringsstelsel. En als u bedenkt dat het ongewenst is om tanden aan zwangere vrouwen te behandelen (u kunt geen pijnstillers of röntgenfoto's maken), is het beter om hier voor de conceptie voor te zorgen.

2. Voeding en gewichtscontrole. Nog voor je de twee gekoesterde strips op de test ziet, moet je evenwichtig en regelmatig eten. Opnemen in het dieet van gezonde voeding - mager vlees, vis, fruit, groenten, ontbijtgranen, beperk de consumptie van gefrituurd, gekruid voedsel. Beheers uw gewicht: even hard en met onvoldoende en overgewicht, probeer het dus terug te brengen naar normaal. Neem zo nodig contact op met uw voedingsdeskundige.

3. Slechte gewoonten. Slechte gewoonten zijn niet alleen alcohol, roken en drugsverslaving, maar ook minder opvallend, maar ook niet gunstig. Het kwaad van alcohol, nicotine, drugs en andere stoffen is al bewezen: ze kunnen een miskraam veroorzaken, defecten in de ontwikkeling van het kind, vroegtijdige geboorte veroorzaken. Dus begin je lichaam van tevoren schoon te maken. Beperk ook de inname van cafeïne - het heeft een zeer negatief effect tijdens de eerste 4 maanden van de zwangerschap en kan een miskraam of cardiovasculaire defecten aan de foetus veroorzaken, koolzuurhoudende dranken, sterke thee beperken en een tijdje fastfood en schadelijk voedsel vergeten.

4. Neem vitamines. Een paar maanden vóór de conceptie is het de moeite waard om foliumzuur te gaan gebruiken - je kunt dit medicijn bij een apotheek kopen, of je kunt ook broccoli, peulvruchten, sinaasappels en lever eten. Beheers het niveau van ijzer- en B-vitamines in uw lichaam - ze zijn zeer noodzakelijk voor de normale ontwikkeling van de foetus in het eerste trimester. Als u een chronische ziekte heeft, wordt de bevruchting niet aanbevolen tijdens de periode van verergering.

5. Pas goed op jezelf. Om het virus niet vóór de conceptie te vangen, neem maatregelen: neem contact op met minder zieken, verkoud het niet, kleed je niet tegen het weer.

Memo aan mannen

Niet alleen de vrouw, maar ook de man is verantwoordelijk voor de succesvolle conceptie. En als de vertegenwoordigers van het schone geslacht voor zo'n belangrijke stap boeken over zwangerschap en bevalling gaan lezen, dan behandelen mannen dit koeler. Dus, hoe kan een man zich voorbereiden op het proces van conceptie?

1. Ga naar een arts. Dit is vooral belangrijk als een man lijdt aan een chronische vorm van een ziekte en medicijnen gebruikt. Sommige medicijnen, waaronder sommige antibiotica, steroïden of hormonen, kunnen een schending van de mannelijke vruchtbaarheid veroorzaken, dus vraag dit aan uw arts. Misbruik geen en folk remedies: zelfs schijnbaar onschuldige kruiden zoals Hypericum kunnen de kwaliteit van sperma aantasten. Als een man professioneel betrokken is bij sport, is het noodzakelijk om steroïde medicijnen te staken. Doe onderzoek naar infecties, bezoek de uroloog, genetica (hij zal speciale screeningtests uitvoeren om na te gaan of u chromosomale of genetische stoornissen hebt).

2. Gezonde voeding en vitamines. Als je vrouw je vraagt ​​om gegrilde kip of friet op te geven en ze te vervangen door gekookt vlees of gestoomde groenten - ga je haar eens ontmoeten. Goede voeding is belangrijk voor stellen die zich op dezelfde manier voorbereiden op de conceptie als fysieke gezondheid. Verkeerd dieet kan de kwantiteit en kwaliteit van sperma beïnvloeden: mannen moeten foliumzuur, zink (het is te vinden in vlees, eieren, zeevruchten), vitamine C nemen. Om de vruchtbaarheid te vergroten, schrijven artsen vaak multivitaminecomplexen voor.

3. Slechte gewoonten. Alcohol, roken en verdovende middelen zijn niet de beste metgezellen van de toekomstige paus. Dus, als je altijd al wilde stoppen met roken, maar er was geen significante reden - het is tijd om erover na te denken. Schadelijke gewoonten leiden tot een afname van het aantal en de mobiliteit van spermatozoa, wat betekent dat het veel moeilijker zal zijn om een ​​baby te verwekken. Bovendien kan uw levensstijl van invloed zijn op het kind: frequent gebruik van alcohol of het roken van mengsels leidt tot gebreken in de ontwikkeling van de foetus.

4. Werk. Bedenk hoe veilig uw werkplek is. Andere schadelijke stoffen kunnen ook de spermakwaliteit beïnvloeden: pesticiden, organische oplosmiddelen (in autowinkels, stomerijen, wasstraten in auto's, in chemische fabrieken). Ze kunnen veranderingen in de samenstelling van het sperma en daaropvolgende defecten in de ontwikkeling van de foetus veroorzaken, dus is het raadzaam om een ​​minder gevaarlijke soort activiteit te kiezen. Houd een actieve levensstijl: speel sporten, ga vaker de natuur in, voor een tijdje weigeren van sauna, bad, hete baden - hitte heeft een negatieve invloed op de rijping van spermatozoa.

5. Psychologische houding. Probeer je minder zorgen te maken: voor zeldzame paren wordt de eerste keer een conceptie verkregen. Bovendien ervaren mannen vaak de angst voor de zwangerschap van hun vrouw: ze zijn bang dat de figuur voor de vrouw zal veranderen, anders zal ze meer van het kind houden dan van de echtgenoot. Sterker nog, alleen in je familie zal er een geweldige kleine man zijn die ook van papa en mama zal houden, dus ontdoe je van alle angsten van je hoofd en geniet van elk moment!

Bekijk de video: 13 Weken ZWANGER vlog : Voorgevoel Geslacht: Jongen of Meisje? Kelly caresse (Oktober 2021).

Pin
Send
Share
Send
Send